För dig som vill boost:a självkänslan:

Dejta-dig-själv

– under fyra veckor går du på dejt och låter kärleken och acceptansen till dig själv växa starkare och starkare för varje vecka.

Är du rätt person på rätt plats?

Kursen Dejta-dig-själv är för dig som: 

- har svårt att trivas med dig själv
- tar hand om andras behov före dina egna
- hör andra säga att "en ska älska sig själv" men har svårt att relatera till det
- glömt bort, eller aldrig riktigt vetat, vad som är roligt i livet
 

Dejta-dig-själv passar dig som:

- vill jobba med personlig utveckling på egen hand och trivs med att svara på frågor på din "egen kammare"
- vet att "det blir av" om du planerar in tid med dig själv i kalendern
- vill och är redo för att lära känna dig själv bättre

Känner du igen dig?

Yepp, då ÄR du rätt person på rätt plats. Varmt välkommen att läsa mer här på sidan!

Med 4 veckor Dejta-dig-själv kommer du...

 Förbättra din relation till dig själv (och andra)

Du lär känna dig själv, dina behov och din kropps signaler under den här kursen.

 Få lättare att sätta gränser mot andra och prioritera dig själv

Genom bättre kontakt med dig själv och dina behov blir det automatiskt lättare att sätta gränser och prioritera vad du behöver.

 Lära dig att säga nej till saker som du inte vill göra eller inte känner för

Yepp, som sagt, med en bättre relation till dig själv kommer du inse hur högt ditt eget värde är och du kommer sätta dig själv som viktig i ditt liv.

 Hitta svaren inom dig

Hate to say this, men ditt eviga sökande efter ”rätt” väg och ”rätt” svar utanför dig själv är rätt meningslöst. Utanför dig själv hittar du bara rätt svar och väg för andra. I dejta-dig-själv lägger du grunden för att alltid bära med dig ditt eget facit inom dig.

 Öka kärleken till dig själv

Du kanske inte kommer älska dig själv till 100% efter de här veckorna, men du kommer definitivt öka kärleken och respekten till dig själv. Du kommer också känna större acceptans till dig själv och din kropps signaler.

"Efter den här kursen kom jag fram till fem sköna punkter att leva med framåt. Riktigt förlösande! Svaren fanns inom mig och tack vare kursen kunde jag också ta fram dem!"

- Caroline

Anmäl dig till Dejta-dig-själv:

Betala-allt-på-en-gång:

1000 kr

KÖP NU

Delbetala på 2 månader:

550kr x 2

KÖP NU

"Kursen har varit så intressant och nu vill jag fortsätta min resa till att boosta mig själv ännu mer på ett sunt sätt. Inser att jag tidigare varit hård mot mig själv."

- Annika

Dejta-dig-själv innehåller:

Vecka 1

 Nuläge & framtid

This is the first date! Här får du svara på frågor om hur du mår och hur din situation ser ut i dag. Du får också fundera på framtiden, but don't worry, jag fattar att det kanske känns som du inte har alla svar. Men det kommer dyka upp svar, I promise.

Innehåll:

  Välkommen & praktiska tips

   Skillnaden mellan självförtroende & självkänsla

   Arbetsbok med frågor om nuläge & framtid
Vecka 2

 Lyssna inåt

På andra dejten lär du dig mer om varför du bortprioriterar dina behov och du får djupdyka och reflektera kring vilka behov du tar hand om och vilka som inte alls blir omhändertagna.

Prepare to cuddle up i soffan och gosa in dig med dig själv och dina behov.

Innehåll:

  Varför du stängt av ditt inre?

   Maslows behovstrappa

   Arbetsbok med frågor kring dina behov
Vecka 3

 Ljusa skuggan

På tredje dejten får du sola dig i glansen av dina ljusa skuggsidor. Vad beundrar du hos andra människor?

Innehåll:

  Vad är skuggan?

  Mer om ljusa skuggan

  Arbetsbok som guidar dig att få kontakt med din ljusa skugga
Vecka 4

Mörka skuggan

Vad dyker det upp för mörka skuggsidor på fjärde dejten? Här får du lära dig hur dessa sidor kan bli dina allra bästa när du går igenom den här veckans texter och arbetsbok.

Innehåll:

 Vad gömmer sig i den mörka skuggan?

 Känslor och dess funktioner

  Arbetsbok som hjälper dig hitta kraften i mörka skuggan

Dejta-dig-själv innehåller:

Vecka 1

 Nuläge & framtid

This is the first date! Här får du svara på frågor om hur du mår och hur din situation ser ut i dag. Du får också fundera på framtiden, but don't worry, jag fattar att det kanske känns som du inte har alla svar. Men det kommer dyka upp svar, I promise.

Innehåll:

  Välkommen & praktiska tips

   Skillnaden mellan självförtroende & självkänsla

   Arbetsbok med frågor om nuläge & framtid
Vecka 2

 Lyssna inåt

På andra dejten lär du dig mer om varför du bortprioriterar dina behov och du får djupdyka och reflektera kring vilka behov du tar hand om och vilka som inte alls blir omhändertagna.

Prepare to cuddle up i soffan och gosa in dig med dig själv och dina behov.

Innehåll:

  Varför du stängt av ditt inre?

   Maslows behovstrappa

   Arbetsbok med frågor kring dina behov
Vecka 3

 Ljusa skuggan

På tredje dejten får du sola dig i glansen av dina ljusa skuggsidor. Vad beundrar du hos andra människor?

Innehåll:

  Vad är skuggan?

  Mer om ljusa skuggan

  Arbetsbok som guidar dig att få kontakt med din ljusa skugga
Vecka 4

Mörka skuggan

Vad dyker det upp för mörka skuggsidor på fjärde dejten? Här får du lära dig hur dessa sidor kan bli dina allra bästa när du går igenom den här veckans texter och arbetsbok.

Innehåll:

 Vad gömmer sig i den mörka skuggan?

 Känslor och dess funktioner

  Arbetsbok som hjälper dig hitta kraften i mörka skuggan

“The less you compare yourself with others, the more fully you can spread your own wings”

Det här ingår:

Dejta-dig-själv

(Totalt värde: 2.000 kr)

  4 moduler

Varje modul = 1 vecka och innehåller introduktion, material att läsa och en arbetsbok med coachande frågor. I de flesta modulerna hittar du också fördjupningstips för dig som vill veta mer.

(Totalt värde 2.000kr)

 Tillgång till kursportal

I kursportalen hittar du allt material samlat.

 Support & extra stöd

Måndag-fredag varje vecka får du inom 24 timmar svar från mig på frågor och kommentarer i community-delen.

Du fortsätter ha tillgång till detta community även efter avslutad kurs, men då garanterar jag inte lika snabb svarstid.

(Totalt värde: beror på hur mycket du nyttjar supporten 🥳)

 

Nya moduler släpps klockan 07.00 på morgonen och en gång i veckan. Vilken dag materialet släpps beror på vilken dag du köpte kursen på.

Bonus #1

Fortsätt dejta-dig-själv

En avslutande modul som släpps femte veckan. Här får du tips på hur du fortsätter dejta-dig-själv.

(Totalt värde: 500:-)

Innehåll:

 Let's celebrate!

 Avslutande uppgift

 Tips för att fortsätta dejta dig själv

Bonus #2

50% rabatt på individuella samtal

Du som går kursen Dejta-dig-själv får 50% rabatt om du vill boka individuella samtal tillsammans med mig som extra stöd. Rabatten är giltig i 6 månader från inköpsdatum.

(Ord. pris på samtal: 1200 kr/timma)

 

Anmäl dig till Dejta-dig-själv:

Betala-allt-på-en-gång:

1000 kr

KÖP NU

Delbetala på 2 månader:

550kr x 2

KÖP NU

VANLIGA FRÅGOR

Hittar du inte svaret på just din fråga? Skicka in din fråga till [email protected]

Att älska sig själv

För mig har det aldrig funkat att titta mig själv i ögonen i spegeln och uttala mantran högt. Det har aldrig hjälpt mig förbättra min självkänsla eller ökat kärleken till mig själv.

Däremot har det hjälpt att se verkligheten som den är. Att börja med acceptans för den jag är och var jag befinner mig. Att våga lyssna inåt och höra det som hörs och känns.

Det var först när jag tillät mig känna det jag faktiskt känner som kärleken, respekten och tilliten till mig själv började växa.

Just det här är anledningen till att jag skapat kursen och möjligheten att dejta-dig-själv. Att lägga grunden för en varaktig, livslång och villkorslös kärlek till dig själv.

Kärleken till hon som du aldrig kan flytta från, göra slut med eller säga upp dig från.

All kärlek till dig.

Med hjälp av den här kursen kommer du lättare ta emot den oändliga kärlek vi försöker ge dig.

Med värme och kärlek,
Anna Vildkraft

Anmäl dig till Dejta-dig-själv:

Betala-allt-på-en-gång:

1000 kr

KÖP NU

Delbetala på 2 månader:

550kr x 2

KÖP NU