Anmälan till Vildkraft Define är stängd, men du kan skriva upp dig på väntelistan inför nästa omgång!

Öka din förmåga att sätta tydliga gränser:

Vildkraft Define

– under fyra veckor blir du bättre på gränssättning och att stå upp för dig själv

Är du rätt person på rätt plats?

Vildkraft Define är för dig som:

– upplever det som att "livet händer dig" och du har ingenting att säga till om
– tackar ja till saker och erbjuder din hjälp, men inser i nästa sekund att du inte hinner/orkar eller har lust
– står ofta upp för andra och slåss för rättvisa, men när det kommer till dig själv skulle du behöva bli bättre på att sätta gränser och stå upp för dina behov
 

Vildkraft Define passar dig som:

– är sugen på och redo för att bli bättre på att priortera dig själv och sätta tydligare gränser
– behöver ha struktur och inbokade tider för att tid med för dig själv ska bli av
– tycker om kombinationen att göra saker på egen hand, men också göra saker tillsammans

Känner du igen dig?

Bra! Då tänker jag att det är dags att gå vidare och få veta mer om Vildkraft Define.

Efter 4 veckor med Vildkraft Define kommer du...

 Få klarhet i varför du undvikit gränssättning tidigare

Genom att medvetandegöra, lägga korten på bordet, utan att ursäkta eller förklara lägger du grunden för att skapa hållbara förändringar.

 Kunna uttrycka dina behov

Vildkraft Define ger dig verktygen du behöver för att stå upp för dig själv och uttrycka dina behov.

 Våga säga nej

I det här programmet går du på djupet med dina beteenden och frigör det som tidigare hindrat dig från att säga nej. Du får också tillit till att ditt nej inte behöver förklaras eller kompenseras.

 Känna dig trygg i dig själv

Tryggheten hjälper dig värna om dina gränser, dina behov och du slipper oroa dig för vad andra tycker och tänker. Grunden för tydlig och självsäker gränssättning.

 Ha genomgått viktiga transformationer

Tack vare transformationerna du genomgått kommer du känna mer frihet, trygghet, gemenskap och glädje i ditt liv.

"Tack vare processerna och verktygen från programmet har jag börjat stå upp för mig själv på jobbet istället för att be om ursäkt."

- Josefine

Anmälan till Vildkraft Define är stängd at the moment! 

Men du kan skriva upp dig på väntelistan så får du information så fort planer finns på att öppna upp anmälan igen!

Ja! Skriv upp mig på väntelistan!

"Annas tre-stegs-metod har hjälpt mig hitta ursprunget till att jag kände ett så stort prestations-krav och det där att jag trott att jag alltid behövt prestera lite extra. Tacksam för det mod jag nu använder för att stå upp för mina behov."

- Malou

Vildkraft Define innehåller:

Modul 1

 Tre-stegs-metoden

Den här modulen ger dig en djupare förståelse för tre-stegs-metoden som du sen har med dig in i gränssättningsmodulen. Du lär dig vad en iscensättning är, varför du blir triggad av saker i din vardag och hur du frigör dig från dina triggers.

Favoriter från modulen:

  Övningen "Kartlägg din uppväxt"

   Meditation som tar dig tillbaka i tid och frigör gamla smärtpunkter

   Aha-upplevelser kring "varför händer det här alltid mig?"
Modul 2

Gränssättning

Här väcker vi din personliga gränsvakt till liv, integriteten. Modulen hjälper dig stå upp för den du är och värdesätta dig själv, din kropp, din själ, dina behov och dina känslor.⁠

Favoriter från modulen:

  Lekfull övning där du lär dig hur ja och nej känns i din kropp och övar på att uttrycka ditt ja och ditt nej

   Meditation som tar tillbaka din makt och energi där du tidigare gett bort den

   Aha-upplevelser kring vad som är ditt, respektive andras, ansvar

Vildkraft Define innehåller:

Modul 1

 Tre-stegs-metoden

Den här modulen ger dig en djupare förståelse för tre-stegs-metoden som du sen har med dig in i gränssättningsmodulen. Du lär dig vad en iscensättning är, varför du blir triggad av saker i din vardag och hur du frigör dig från dina triggers.

Favoriter från modulen:

  Övningen "Kartlägg din uppväxt"

   Meditation som tar dig tillbaka i tid och frigör gamla smärtpunkter

   Aha-upplevelser kring "varför händer det här alltid mig?"
Modul 2

Gränssättning

Här väcker vi din personliga gränsvakt till liv, integriteten. Modulen hjälper dig stå upp för den du är och värdesätta dig själv, din kropp, din själ, dina behov och dina känslor.⁠

Favoriter från modulen:

  Lekfull övning där du lär dig hur ja och nej känns i din kropp och övar på att uttrycka ditt ja och ditt nej

   Meditation som tar tillbaka din makt och energi där du tidigare gett bort den

   Aha-upplevelser kring vad som är ditt, respektive andras, ansvar

"Reflektionerna vi gjort i början av varje ny modul har varit jättenyttiga och väldigt bra att få jobba aktivt med dem under veckan. Älskar kombinationen av teori och praktik och hur bra det har vävts ihop under programmet."

- Anonym deltagare

Vildkraft Define

(Totalt värde: 4.100 kr)

  2 moduler

Varje modul frigör livskraft i dig som suttit fast och legat undangömt alldeles för länge i din kropp och själ. Du skapar en starkare relation till dig själv och känner en alltmer självklar tillit till dig själv och din kropps signaler. Att sätta gränser och stå upp för dina behov blir en naturlig del av din vardag.

(Totalt värde tillsammans med meditationerna: 3.000 kr)

  2 guidade meditationer

Dessa hjälper dig frigöra känslor och triggers som fastnat i din kropp. När du frigör dig från gamla triggers skapar du förutsättningar och mod att agera annorlunda.

 Tillgång till kursportal

Innehåller material, övningar och meditationer.

 Interaktion & gemenskap

I Vildkraft Define ingår två stycken gruppsamtal och kontakt med övriga deltagare i ett community 24/7. I community:t ställer du dina frågor löpande under programmets gång.

(Totalt värde gruppsamtal: 1.100 kr)

 Support & extra stöd

Måndag-fredag varje vecka får du inom 24 timmar svar från mig på frågor och kommentarer i community-delen.

(Totalt värde: beror på hur mycket du nyttjar supporten 🥳)

 

Nya moduler släpps på måndagar klockan 07.00. Modul inleds med en kort sammanfattande video där du får koll på modulens olika delar och övningar så du kan planera din vecka.

Bonus

50% rabatt på individuella samtal

Du som går Vildkraft Define får 50% rabatt om du vill boka individuella samtal tillsammans med mig som extra stöd. Rabatten är giltig i 6 månader från inköpsdatum.

(Ord. pris: 1.200kr/timma)

"Tack vare samtalen med Anna har jag hittat tillbaka till mig själv som person. Det har gjort att jag orkat ta tag i saker som jag inte skulle gjort annars."
- Jenny, tidigare klient

Anmälan till Vildkraft Define är stängd at the moment! 

Men du kan skriva upp dig på väntelistan så får du information så fort planer finns på att öppna upp anmälan igen!

YES! Ge mig väntelistan!

"Jag blev positivt överraskad till gruppsamtalen! En varm känsla i bröstet redan efter första samtalet som jag tyckte var jättehärligt. Förvånad över hur den korta tiden kunde sätta igång så många fantastiska samtal i gruppen!"

- Josefine

VANLIGA FRÅGOR

Hittar du inte svaret på just din fråga? Skicka in din fråga till [email protected]

Att sätta gränser

Jag förstår precis hur du känner när du vill hjälpa alla andra. Jag fattar att det är en stark drivkraft hos dig.

Men att ständigt hjälpa andra, utan en tydlig gränssättning, kommer leda till att din energi tar slut. Att aldrig lyssna på dig själv, hur långt din ork räcker och vad dina behov är, är inte hållbart i längden.

För att finnas där för andra behöver du sätta på dig din syrgasmask först.

Vildkraft Define hjälper dig att definiera vad som är dina behov. Stöttar dig i att fastställa var dina gränser går. Och lär dig avgränsa och prioritera i ditt liv.

För genom att gränssätta kommer du kunna njuta mer av livet.

Gränslös is not an option anymore!

Med värme och kärlek,

Anna Vildkraft

Sorry, doors closed!

Just nu är anmälan till Vildkraft Define stängd, men skriv upp dig på väntelistan så hör jag av mig i god tid inför nästa omgång!

Yes! Jag vill stå med på väntelistan.