— programmet där du steg-för-steg fördjupar relationen till dig själv och bygger kärleksfulla relationer i ditt liv

Är du rätt person på rätt plats?

Låt oss först checka av om Vildkraft Deep är ett coachingprogram för dig:


– du har svårt att våga lita på dig själv och anpassar dig ofta till andra

– du försöker bli bättre på att känna in dina behov och uttrycka dem, men faller ofta tillbaka i gamla mönster och förminskar dig själv

– på pappret är du den perfekta medarbetaren, kollegan, partnern, vännen and what so ever, men du är ofta rädd för att visa mer av dig själv och känner inte att du kan slappna av i relation till andra människor om du inte "gjort dig förtjänt" av det

Du vill gärna stärka din självkänsla så du kan:


– få mer lugn, harmoni och välbefinnande i ditt liv

– lita mer på dig själv och känna större acceptans för dina känslor och behov

– våga göra mer av det där du drömmer om

– stå upp för dig själv och dina behov

– bli mer närvarande och njuta av livet istället för att oroa dig och bara planera för nästa steg

Känner du igen dig i ovanstående punkter?

Då är du en person som passar perfekt för de verktyg och transformationer som coachingprogrammet Vildkraft Deep innehåller.

Please, continue reading!

Efter tre månader med Vildkraft Deep kommer du...

 Känna dig mer älskad, trygg och närvarande i ditt liv

 Ha slutat ägna kraft och energi på att grubbla på om du är tillräcklig och duger som du är

 Fått verktyg som gör att du kommunicerar bättre, sätter tydligare gränser och klarar av att hantera känslor i utmanande situationer

 Genomgått viktiga transformationer som underlättar för dig att förändra oönskade mönster och situationer även i framtiden

 Förstå dina egna tankar, känslor och reaktioner och klara av att härbärgera obekväma känslor som uppstår

 Kunna njuta mer av livet! Livet blir inte bara något som händer, utan du kan börja leva DITT liv så som DU vill.

"Jag fick verktyg att sätta gränser i de relationer som bara tog energi och glädje från mig och inte gav mig något tillbaka. Och jag kunde börja fokusera på vad jag egentligen behövde och mådde bra av.

Jag har fått bättre självkänsla och börjat prioritera egentid och att ta hand om kroppen. Jag prioriterar också mina barn mer och känner större glädje och närvaro när jag är med dem.

Känner mig lugnare och säkrare, nu när jag klarar av att hantera mina känslor och reaktioner bättre. Sover bättre. Det känns som att jag har fått en inre ”skatt”: relationen med mig själv! "

- Elsa, tidigare deltagare

Öppnar snart!

Skriv upp dig på väntelistan så kommer du inom kort få mer information om Vildkraft Deep - summer edition.

Yes! Jag vill stå med på väntelistan.

"Reflektionerna vi gjort i början av varje ny modul har varit jättenyttiga och väldigt bra att få jobba aktivt med dem under veckan. Älskar kombinationen av teori och praktik och hur bra det har vävts ihop under programmet."

- Anonym deltagare

Vildkraft Deep innehåller:

 

 4 st gruppsamtal

 9 st temamoduler med teori, uppgifter och transformerande meditationer

 Skriftlig support inom 48 timmar mån-fre från mig, Anna Vildkraft, i ett community utanför Facebook

Modul 1

 Tre-stegs-metoden

Den här modulen ger dig en djupare förståelse för tre-stegs-metoden som du sen har med dig under hela programmet. Du lär dig vad en iscensättning är, varför du blir triggad av saker i din vardag och hur du frigör dig från dina triggers.

Favoriter från modulen:

  Övningen "Kartlägg din uppväxt"

   Meditation som tar dig tillbaka i tid och frigör gamla smärtpunkter

   Aha-upplevelser kring "varför händer det här alltid mig?"
Modul 2

Skam

Tystnad är skammens bästa vän. När du gör det skammen vill, håller tyst och "sjunker ner under jorden", får skammen växa fritt inom dig. Genom att möta skammen öga mot öga i en trygg miljö bygger du en djupare relation till dig själv och en god självkänsla där skamtrassel tidigare bott.

Favoriter från modulen:

  Du lär dig varför din skam uppstått och vilka försvarsmekanismer du använder

   Meditation som frigör rädsla för skammen, du övar upp din skamtålighet

   Aha-upplevelser kring vad som är din och andras skam och vilken skam som är nedärvd
Modul 3

Gränssättning

Här väcker vi din personliga gränsvakt till liv, integriteten. Modulen hjälper dig stå upp för den du är och värdesätta dig själv, din kropp, din själ, dina behov och dina känslor.⁠

Favoriter från modulen:

  Lekfull övning där du lär dig hur ja och nej känns i din kropp och övar på att uttrycka ditt ja och ditt nej

   Meditation som tar tillbaka din makt och energi där du tidigare gett bort den

   Aha-upplevelser kring vad som är ditt, respektive andras, ansvar
Modul 4

Skuggan

En av Topp 3-modulerna enligt tidigare deltagare. Skuggarbete är ett av de kraftfullaste verktygen för att skapa en mer kärleksfull relation till dig själv. Här tar du hand om alla dina egenskaper och lär dig omfamna och älska dem.

Favoriter från modulen:

  Kraftfull övning som hjälper dig att omfamna delar av dig själv som du ratat genom livet

   En andningsteknik som går på djupet i frigörandet av gamla blockeringar

   Här blir supporten från mig extra kraftfull betydelsefull för att ta ditt skuggarbete till en ny nivå
Modul 5

Njutning & lust

I den här modulen får du utforska normer och fördomar kring sex, njutning och lust. Här frigör du dig från gamla tabun och släpper lusten fri. Du får omfamna passionen och ger dig själv tillåtelse att njuta fullt ut av livet.

Favoriter från modulen:

   Meditation som dyker ner i dina djupaste fantasier och drömmar

  Avslappnande och härlig övning i self-pleasure

   Aha-upplevelser kring hur mycket tabun och normer påverkar din njutning och lust
Modul 6

Relationer

Här får du kombinera tre-stegs-metoden och anknytningsteori för att gå till botten med varför dina relationsmönster ser ut som de gör. Modulen hjälper dig att frigöra invanda beteenden och ger dig mot att förändra din relationsdans.

Favoriter i modulen:

 Fördjupning om anknytningsteori och relationsdansen du dansar

  Meditation som ger dig mod att stå kvar i det obekväma som kan uppstå när du förändrar ditt beteende

 Kunskapen och insikterna om hur mycket du och ditt beteende påverkar en relation
Modul 7

Pengar

I modulen om pengar får du utforska vad din jakt på pengar egentligen handlar om. Modulen hjälper dig att frigöra pengablockeringar och skapar förståelse för varför jakten på pengar tidigare hindrat dig från att få det du jagar. Och det kommer bli mindre laddat att prata om pengar och ekonomi i ditt liv.

Favoriter i modulen:

  Övning där du skiftar din energi och förhållningssätt till pengar

   Meditation som får dig att inse och känna att alllt du behöver finns inom dig

 Programmets bästa video enligt tidigare deltagare, "Bästa filmen, gillar inslaget av humor, personlighet och information".
Modul 8

  Intuition

I den näst sista modulen stärker du tilliten och relationen till ditt sanna jag, din inre röst. Den sista pusselbiten du behöver för att våga lita på det starka jaget som växer inom dig. Innan den här modulen har fokus varit på att skala av det som stör din intuition. Här får du verktygen för att bygga upp tilliten igen.

Favoriter i modulen:

  Övning där du får öva på att observera och uppmärksamma det som dyker upp inom dig, utan att döma eller censurera

  Meditation där du får möta och lyssna på en inre guide, din intuition

 Fördjupandet av kontakten med din intuition och få lättare att tolka och förstå dig själv och dina signaler
Modul 9

Framtiden

Att kliva in i framtiden handlar också om att göra ett avslut och fira det som har varit. I den här modulen firar du din medverkan i programmet och dina processer som du gått igenom.

Favoriter från modulen:

  Verktyg och tips kring hur du tar med dig dina insikter och förändringar in i framtiden

   Meditation som låter dig ta emot budskap om framtiden från din själ och inre röst.

 Celebration-time tillsammans med övriga deltagare

Vildkraft Deep innehåller:

 Individuell coaching i tre månader

 3 st gruppsamtal

 9 st temamoduler med teori, uppgifter och transformerande meditationer

 Support inom 24 timmar mån-fre från mig, Anna Vildkraft

Modul 1

 Tre-stegs-metoden

Den här modulen ger dig en djupare förståelse för tre-stegs-metoden som du sen har med dig under hela programmet. Du lär dig vad en iscensättning är, varför du blir triggad av saker i din vardag och hur du frigör dig från dina triggers.

Favoriter från modulen:

  Övningen "Kartlägg din uppväxt"

   Meditation som tar dig tillbaka i tid och frigör gamla smärtpunkter

   Aha-upplevelser kring "varför händer det här alltid mig?"
Modul 2

Skam

Tystnad är skammens bästa vän. När du gör det skammen vill, håller tyst och "sjunker ner under jorden", får skammen växa fritt inom dig. Genom att möta skammen öga mot öga i en trygg miljö bygger du ett starkare jag och en god självkänsla där skamtrassel tidigare bott.

Favoriter från modulen:

  Du lär dig varför din skam uppstått och vilka försvarsmekanismer du använder

   Meditation som frigör rädsla för skammen, du övar upp din skamtålighet

   Aha-upplevelser kring vad som är din och andras skam och vilken skam som är nedärvd
Modul 3

Gränssättning

Här väcker vi din personliga gränsvakt till liv, integriteten. Den här modulen hjälper dig stå du upp för den du är och värdesätta dig själv, din kropp, din själ, dina behov och dina känslor.⁠

Favoriter från modulen:

  Lekfull övning där du lär dig hur ja och nej känns i din kropp och övar på att uttrycka ditt ja och ditt nej

   Meditation som tar tillbaka din makt och energi där du tidigare gett bort den

   Aha-upplevelser kring vad som är ditt, respektive andras, ansvar
Modul 4

Skuggan

En av Topp 3-modulerna enligt tidigare deltagare. Skuggarbete är ett av de kraftfullaste verktygen för att skapa en mer kärleksfull relation till dig själv. Här tar du hand om alla dina egenskaper och lär dig omfamna och älska dem.

Favoriter från modulen:

  Kraftfull övning som hjälper dig att omfamna delar av dig själv som du ratat genom livet

   En andningsteknik som går på djupet i frigörandet av gamla blockeringar

   Här blir supporten från mig extra kraftfull betydelsefull för att ta ditt skuggarbete till en ny nivå
Modul 5

Njutning & lust

I den här modulen får du utforska normer och fördomar kring sex, njutning och lust. Här frigör du dig från gamla tabun och släpper lusten fri. Du får omfamna passionen och ger dig själv tillåtelse att njuta fullt ut av livet.

Favoriter från modulen:

   Meditation som dyker ner i dina djupaste fantasier och drömmar

  Avslappnande och härlig övning i self-pleasure

   Aha-upplevelser kring hur mycket tabun och normer påverkar din njutning och lust
Modul 6

Relationer

Här får du kombinera tre-stegs-metoden och anknytningsteori för att gå till botten med varför dina relationsmönster ser ut som de gör. Modulen hjälper dig att frigöra invanda beteenden och ger dig mot att förändra din relationsdans.

Favoriter i modulen:

 Fördjupning om anknytningsteori och relationsdansen du dansar

  Meditation som ger dig mod att stå kvar i det obekväma som kan uppstå när du förändrar ditt beteende

 Kunskapen och insikterna om hur mycket du och ditt beteende påverkar en relation
Modul 7

Pengar

I modulen om pengar får du utforska vad din jakt på pengar egentligen handlar om. Modulen hjälper dig att frigöra pengablockeringar och skapar förståelse för varför jakten på pengar tidigare hindrat dig från att få det du jagar. Och det kommer bli mindre laddat att prata om pengar och ekonomi i ditt liv.

Favoriter i modulen:

  Övning där du skiftar din energi och förhållningssätt till pengar

   Meditation som får dig att inse och känna att alllt du behöver finns inom dig

 Programmets bästa video enligt tidigare deltagare, "Bästa filmen, gillar inslaget av humor, personlighet och information".
Modul 8

  Intuition

I den näst sista modulen stärker du tilliten och relationen till ditt sanna jag, din inre röst. Den sista pusselbiten du behöver för att våga lita på det starka jaget som växer inom dig. Innan den här modulen har fokus varit på att skala av det som stör din intuition. Här får du verktygen för att bygga upp tilliten igen.

Favoriter i modulen:

  Övning där du får öva på att observera och uppmärksamma det som dyker upp inom dig, utan att döma eller censurera.

  Meditation där du möta och lyssna på en inre guide, din intuition

 Fördjupandet av kontakten med din intuition och få lättare att tolka och förstå dig själv och dina signaler
Modul 9

Framtiden

Att kliva in i framtiden handlar också om att göra ett avslut och fira det som har varit. I den här modulen firar du din medverkan i programmet och dina processer som du gått igenom.

Favoriter från modulen:

  Verktyg och tips kring hur du tar med dig dina insikter och förändringar in i framtiden

  Meditation som låter dig ta emot budskap om framtiden från din själ och inre röst.

 Celebration-time tillsammans med övriga deltagare

"Jag känner att jag är mer medveten om vad som händer kring mig. Jag är mer vaken på vad jag tycker är okej/inte okej när tex mina arbetskollegor uttrycker sig eller agerar mot mig. Tack vare processerna och verktygen från programmet har jag börjat stå upp för mig själv mer istället för att be om ursäkt."

- Josefine, tidigare deltagare

Vildkraft Deep

(Totalt värde: 15.700 kr)

  9 moduler

Varje modul frigör livskraft i dig som suttit fast och legat undangömt alldeles för länge i din kropp och själ. Med hjälp av dessa 9 moduler växer tryggheten i dig. Du skapar en starkare relation till dig själv och känner en alltmer självklar tillit till dig själv och din kropps signaler.

(Totalt värde tillsammans med meditationerna: 13.500 kr)

 9 guidade meditationer

Dessa hjälper dig i varje modul att frigöra känslor och triggers som fastnat i din kropp. Meditationerna bygger på tekniker från regressionterapi och hjälper dig att släppa mer och mer av din livskraft helt fri.

 4 st gruppsamtal

Ett första gruppsamtal med presentation och möjlighet att ställa tekniska frågor för att komma igång. Andra och tredje gruppsamtalet ligger utspridda under programmet, "hur känns det" + gruppcoaching. I sista gruppsamtalet firar vi tillsammans väl genomfört program!

(Totalt värde: 2.200 kr)

 Tillgång till kursportal

Innehåller material, övningar och meditationer.

 Support & extra stöd

Måndag-fredag varje vecka får du inom 48 timmar svar från mig på frågor och kommentarer i community-delen. I community:t håller du också kontakt med övriga deltagare i programmet.

(Totalt värde: beror på hur mycket du nyttjar supporten 🥳)

 

Nya moduler släpps på måndagar klockan 07.00. Varje modul inleds med en kort sammanfattande video där du får koll på modulens olika delar och övningar så du kan planera din vecka.

Bonusen som hjälper dig med hållbara förändringar över tid

- även efter programmet

 

Bonus

Gruppsamtal i 9 månader

En av de sakerna som kommer ge dig allra mest värde under programmet är coachingsamtalen och att det finns en fast bokad tid dedikerad till dig och din utveckling. Den här bonusen innebär att den här supporten fortsätter, även efter programmets slut.

(Totalt värde: 4950:-)

Det här ingår:

En gång i månaden under nio månader efter programmets slut blir du inbjuden till ett 60 minuter långt gruppsamtal. Här fortsätter du dela med dig av din resa och blir hållen av gruppen.

 Fortsatt interaktion och gemenskap med gruppen

 Support att hålla i dina förändringar

 Never alone again, we got your back!

Öppnar snart!

Skriv upp dig på väntelistan så kommer du inom kort få mer information om Vildkraft Deep - summer edition.

Yes! Jag vill stå med på väntelistan.

VANLIGA FRÅGOR

Hittar du inte svaret på just din fråga? Skicka in din fråga till [email protected]

Funderar du fortfarande om

Vildkraft Deep

är rätt program för dig?

Läs detta och tillåt dig själv att känna, om så bara för en liten stund: Ja! Det går att leva livet annorlunda än vad du gör idag. Det går att få mer av det du längtar efter!

 

 Har du svårt att fatta beslut?

Vildkraft Deep kommer göra det lättare för dig att fatta beslut i framtiden eftersom programmet stärker relationen till dig själv och efter de här 12 veckorna kommer du höra din inre röst tydligare.

 Funderar du på om du har tillräckligt med tid?

Vildkraft Deep hjälper dig att sätta gränser och gör det lättare för dig att prioritera värdefull tid med dig själv, både under programmets gång och efter att programmet är slut.

 Tänker du negativa tankar om dig själv och tänker att programmet aldrig kommer hjälpa just dig?

Då är du precis på rätt plats för det är bland annat det här programmet hjälper dig med. Programmet hjälper dig förstå och känna att du är värd det bästa.

 Borde du redan vara nöjd där du befinner dig nu?

I hear you. Det finns någonting där inne som längtar efter mer. Vildkraft Deep hjälper dig ta reda på mer om det där du längtar efter.

 Rädd för att din energi inte räcker till?

Om din energi ligger på bristningsgränsen så lovar jag dig att det inte kommer vara programmet som gör dig utmattad. Vildkraft Deep hjälper dig istället att prioritera vad det är du vill lägga tid på och guide:ar dig hur du ska ta bort det som suger slut på din energi.

Jag kommer vara din guide, terapeut och coach genom Vildkraft Deep


En gång när jag var liten tog jag ett omedvetet beslut (försvarsmeknismer) för att passa in och anpassa mig till världen. Jag stängde av större delen av mina känslor och lät alla andras känslor ta mycket större plats än mina egna. Jag lärde mig också att jag behövde prestera och vara duktig för att få beröm, bekräftelse och kärlek.

Sen flera år tillbaka arbetar jag med motsatsen. Jag påminner mig ständigt om att låta känslor och livet flöda. Precis som årstiderna och naturen utanför mitt fönster. Ibland stormar det, ibland är det en ljum bris. Ibland skiner solen och ibland ösregnar det. Ebb och flod. Fullmåne och nymåne.

Idag försöker jag alltid lyssna på vad min kropp och själ försöker säga till mig. Ingen vet bättre än mig själv hur jag mår, vad jag behöver och vad som gör mig lycklig. Jag försökte länge hitta de där svaren som finns inom mig utanför mig själv.

I Vildkraft Deep har jag samlat alla verktyg som jag själv har använt och som ger dig möjlighet att minska ner på det där energikrävande letandet efter "rätt svar" utanför dig själv.

Efter tre månader med Vildkraft Deep kommer du uppleva mer njutning, lust och kärlek i ditt liv. Du kommer ha bytt ut oro och grubblande mot trygghet och tillit, både till dig själv och andra människor.

Vildkraft Deep går du inte för att få min eller andras bekräftelse. Jag ser kraften i ditt sanna jag, jag kommer lyssna på vad du säger, jag tror på dig precis som du är.

Men det som händer under programmets är att DU kommer se kraften, börja lyssna på DIG och känna acceptans och kärlek till dig själv.

Jag ser dig. Jag hör dig. Jag tror på dig.

Med värme och kärlek,

Anna Vildkraft

Öppnar snart!

Skriv upp dig på väntelistan så kommer du inom kort få mer information om Vildkraft Deep - summer edition.

Yes! Jag vill stå med på väntelistan.

”Deep tvingar en att umgås med sig själv, lära känna och ta reda på vad jag tycker och tänker om olika situationer. Det gör att jag lär känna mig själv bättre”

- Anna, tidigare deltagare